叩问我心，6个书写专题等你来解锁 | 九月每日书

汇聚微小声响

在这个快节奏的世界中，我们常常忽略了生活中的微小声响，那些细微的情感和思考。但生命，就像一条静静流淌的河流，总在无声中回响着它的故事。在这里，我们

**邀请你用每

天

100字记录9月**

，让这些简短而真挚的文字成为倾听彼此生命深处的窗口。

友伴每日书的6位队长，为你准备了不同的书写主题，期待你来一起解锁。

365天心灵写手，每天5分钟，

用书写照见自我，有觉知地过好每一天。

亲子时光笺，成为孩子心灵的共鸣者，

记录你们的成长之旅！

生命故事，探索生命长河中的故事，

感受独特的生命体验；

身体减负，通过身心练习，支持人们走出内耗；

走近历史，建立和当下、历史的连接，

让更多的关心发生；

关系主题，利用《观系游戏》卡牌，

看见丰富的连接。

心灵写手

队长：Jenny

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按照计划9月份的书写小组要开始招新了，自从5月加入以来，连续写了快4个月了。同样也是在5月参与之后开始做志愿者，然后一步步做到组长。

7月份花了很多时间精力在与这个新的组织磨合，虽然名义上很多时候自己还站在前面，但是更多时候是找不到自己的位置的。因为8月肉眼可见的很多人事务，所以在月底又是要“结营”又是要“开营”就很有些紧张。在7月底非常简单地完成了这些工作，也在忙碌的日程中很快原谅了自己（或者忘记了）。

8月中的时候，因为状态不太好曾想过9月不想干了，累！最后还是回到自己的需求，那就躺平做个年度小组哈哈哈哈。想到这点我真是太开心了，肉眼可见会省了很多中间需要的招募、磨合等等，即使只是相互熟悉的朋友们一起写，一起相互见证这段生命的历程，那就非常好啊。

今天再度记录这些，是因为刚刚又开了场志愿者的会议。因为同时在忙家务和孩子们所以不是太投入，对于8月的结营方式我都OK呀。最后突然讨论到志愿者的激发，然后我就掉线了很久。等我再次上去时，脑子冒出的却是如何重新定义志愿者。

我理解志愿者就是愿意和我们一起书写的人，其实无所谓做他这做那，每个人的生命都有高低起伏都有忙碌的时候，我觉得愿意同行的人就是很多重要的人。如果说想要让更多人感受到书写的美好，让书写群越来越壮大越百花齐放，那么更重要的是陪伴志愿者一起见证这段生命历程，那么更重要的是每个人都有力量有意愿去组建自己的小组，按自己心意发出自己的光。

这个视角的转换让我自己也很振奋，仿佛重新找回了自己的初心。感恩所有发生，感恩所有陪伴[❤️]

Jenny

8.24日随笔

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亲子时光笺

队长：小肥

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你是否是一位宝爸宝妈？

或许你是教育工作者，日日陪伴孩子成长？

或许你正计划在未来迎接新生命？

又或者，你想治愈你内在的小孩？

不论你是谁，这里都有属于你的故事。

关于我们：

在这里，我们不只是书写，更是在彼此的文字里找到共鸣与力量。

欢迎你来分享那些甜蜜的瞬间、成长的挑战、以及你对亲子关系的独特见解。

无论主题，只要你愿意，我们都在这里倾听。

小组特色：

主题自选：无论是亲子成长、教育心得，还是你心底的其他话题，随心书写！
共鸣与连接：与同样

关注亲子关系

的伙伴们一起分享和交流，互相支持，共同成长。

轻盈参与： 字数不限 。每天5分钟微习惯有意识的刻意练习，活出更有觉知的自己，记录亲子时光。

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生命故事

**队长：

侠驴**

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八月志愿者薏仁说到自己对生命故事的理解是：

“每个人都是独特的一本书，自己既是作者，也是读者，我们既在撰写又同时在体验。

书写生命故事，是让自己能更清晰看见自己正在经历的一段不可逆的体验， 看见自己与自己、自己与他人、自己与世界的互动与碰撞 。

”

翻开这本书，每一页都值得细细品味！

一页一页翻、一页一页读，每一页都不同，如同每一天发生的故事；

每一页却也有相似性，如同故事与故事之间彼此的联系…慢慢读、慢慢品，你会发现原来自己这本书是这么耐人回味、值得慢慢欣赏的……

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身体减负

队长：静雯

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随笔内容介绍：大曹

缘起

我是曹蕾，今天下午见到好友静雯，我不停地赞叹她怎么做到一个月不见，精神状态如此之好，特别是整个人变得如此紧致？得到的回应是：觉察你的身体，每日坚持运动。我得到了启发：或许可以通过书写来鼓励大家关注自己的身体，同时关注自己的心灵，找到一条属于自己的整合的减负道路。

介绍

我们鼓励每天写100字关于身体觉察的文字，内容不限。你可以只是观察自己的呼吸的体会，你也可以是描述走路的发现，你还可以分享你的瘦身进展等……

支持

静雯是我的个人成长路上最重要的伙伴之一，是我见过的最重视“练习”的伙伴。她善于通过身心的练习，支持人们走出内耗。她也总是给我非常多的启发以及关于连接身心的有益的建议。特别邀请她在9月来带领一个每日书写小组，

她会在每周为大家做一个身体减负方面的分享。

欢迎你的加入！

欢迎点击下方小程序，报名“身体减负”👇

走进历史

队长：大曹

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开启

我上初一的时候，遇到了第一年教书的语文老师兼班主任—郑老师。温柔美丽的她鼓励我们写日记，并且鼓励我们给她看。我就成了每天中午往她办公桌前送日记的那个好学生。阅读来自她每天的评语，是我生活中最大的期待之一。

很遗憾，初二分班，我没有能继续在郑老师班上。为此，我哭了很久，但是日记的习惯被保留下来了。日记，就这样陪伴了一个个普通的日子，并用它的魔力，把它们打磨成了或闪耀或深沉的样子。无论今天是成就还是失败，记下了就放下了，然后继续期待充满希望的明天。

中断

长大的过程，是一个时间和精力慢慢被“应该”带跑的过程。我也不例外，好不容易有一点空闲，刷刷手机，发发呆也好。差不多是到了生完第一个孩子后，中断了写日记。中断的既有胡思乱想，也有一种和自己在一起的的真实感。

日记不是阿拉丁神灯，不是记下来就能实现。自己也不是个什么人物，也不会成为个什么人物，不需要什么记录。至于写作技能，写报告比日记来的实际得多！

偶然

2022年11月的一天，被各种报告催着赶着的我，想到或许可以组一个小队，一起写。然后订那种不写就罚款而且是肉疼的那种，至少可以完成工作任务。先写100天。

就这样开始了第一个写作群，我是组队的队长，伙伴们给的昵称是曹班（主任）。从此开始，每天挤出时间来写作。有时间就认真写，没时间水一篇，甚至有时候拿日常公文来凑数（写到今年就没有这样做过了）。

至暗时刻

去年的8月份，是我的至暗时刻。在去年的2月份，我们举家从一个熟悉的城市搬迁到完全陌生的城市。和当地人的语言完全不通，只有一位几十年没有见过的老公的大学同学。我能做的事情只剩下买菜（连做饭都不行），然后就是努力把过去的工作线上化—每天花费数十个小时在网上开会，但几乎没有什么实质性的成果。

最要命的其实是，我在老公身上投放了无数的期待，眼看着一一落空。这带来了我们之间的很强的张力。我信奉：我选择我负责——要搬迁的是我，怎么能认怂呢？另外，我并不是善于求助的人，我能怎么做呢？

释放

于是，内心的忧虑和恐惧犹如潮水一样涌进我的日记中。因为跟一起日更的小组同学越来越熟悉，慢慢从个人的日记本释放到了我的日更群中。我开始得到了越来越多的来自伙伴的反馈，有的是照镜子—提醒我回到我自己的本心；有的给我打气—我只是处于必经的适应难受期，勇敢如我可以度过；有的是让我畅想未来和回顾过去，让我看到更多的希望……

在一点一滴每日的反馈下，我能一次又一次的坐下来和老公好好谈（当然到现在就可以不谈了，因为现在已经完全有了信心）。在8月初，我们一起在路边的公园里，做出了对我们接下来一年里最重要的决定—再次搬家去到可以帮我找到很多潜在朋友的本地人社区。

担当

我们花了不到一个月的时间就完成了再一次的搬家。

最最重要的是，在伙伴的见证和陪伴下，我重建了对生活的信心，还在通过持续的不断培育这种信心。

因为这样的经历，我开始花越来越多的时间阅读伙伴们的文字，体会他们的心境，成为伙伴成长的陪伴者。

我甚至开始对伙伴们的文字开启了反馈——被伙伴们戏称“批作文（奏折）”。伙伴们也开始越来越多的表达自己在日更过程中的收获。一个想法开始发芽🌱：或许可以多开一个队，在有余力的情况下陪伴多一些人。我一个人的力量很有限，那就继续发挥“友伴”的力量吧！一声邀请下，就出现了小肥、茵儿等伙伴响应，于是就有了现在的月度日更群。

轻盈

怎么从1个群变成多个群呢？我们的志愿者伙伴们一起探索各种模式。例如明确动作步骤，明确角色分工等……最初的志愿者们，都是工作的能手，于是，志愿者的工作也变得越来越专业。而且，由于我们一开始认为这就是要支持成长的，而支持成长的就是需要我们能够有耐心和爱心的。

还好，我们确认了工作上的价值观：“轻盈”。我们有机会结合目标“成长”，调整我们的方法策略。关于过程中怎么不轻盈的，光一个红包怎么发就经历了N轮的讨论……

变化

现在到了哪里了呢？我们不知道这个产品将会变成什么样，不知道下个月会有几个写作小组，甚至也不知道我们会写什么……

我们知道的是，这个月我们涌现了3个新的小组；下个月，我们会有新的想法，会有新的动力，会有新的变化。

谢谢见证这段历史。欢迎你参与“历史主题”的日更，书写你关心的历史。

欢迎点击下方小程序，报名“走进历史”👇

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