10个主题，擦亮闪闪发光的10月｜ 友伴成长每日书
每个日子都值得闪光
就好像每一个沉寂的房间✨
或许有很多灰
花点时间吸一吸
就会立马不同
不管污垢有多大面积
每天清理出巴掌大小
不久就会改观
邀请你每天花10分钟
用你喜欢的方式“清理”
例如你的文字、图片
让10月的每一天闪光
10个成长每日书主题社群，等待你来一起擦亮10月。
01 特别上新
每天10分钟，实践扫除道：
体验“清理、整顿、清扫”的力量
每日一图：发现身边，重建附近
找工作，找自己：
一场探寻工作新可能能的旅程！
读绘本，读自己：
共读两位绘本大师的多部作品，享受美好
自我关怀行动&书写挑战：
让关怀成为一种习惯
02 延续9月
生命故事，
探索生命长河中的故事，
感受独特的生命体验；
身体减负，通过身心练习，
支持人们走出内耗；
03 9月基础上的迭代
记录历史—青少年树洞：
专门为青少年开的洞，
如果你家有个
愿意和随便写点啥的青少年，欢迎
关系中的情绪探索：
利用《观系游戏》卡牌，
来探索情绪
亲子成长每日书：
成为孩子心灵的共鸣者，
记录你们的成长之旅！
04 每日书主题
（1）每日10分钟扫除道
上下滑动查看更多
“知易行难，大道至简。” 我们追求的不仅是空间的整洁，更是心灵的澄明。
🌱 邀请加入我们的扫除道活动，从细微的生活细节出发，用简单的行动，从知道到做到的践行。
✨ 扫除小角落，清理心间尘埃。
✨ 每一次扫除，都是与自己的对话。
参与方式简单：
1、30元/人，活动时间 10.1～10.31
2、通过每日图片（before, after）展示
3、所有收取费用将用于采购10月底上海【扫公厕】活动所需的清扫工具
🌈 一起加入扫除道，与我们一起创造清晰有序的生活，并成为改变的一部分。
（2）每日一图
上下滑动查看更多
一图千言
那就用一张图来记录一下10月
也算是写下了3万字
不用等旅行的时候拍
也不用等特别时刻拍
鼓励你拍（画）日常，拍（画）附近
欢迎你为图命名
欢迎你在社群中交流
欢迎你一起让图活在10月
（3）找工作，找自己
当我们在找工作的时候，
到底在找什么？
30天，30个问题，
让我们一起探寻自己与工作的关系，
书写未来，遇见自己。
（4）读绘本，读自己
上下滑动查看更多
让我们一起走进绘本的世界，感受绘本的魅力。借助绘本，踏上发现自我的旅程。
🌟 活动宗旨
比起教会大人如何给孩子读绘本，我们更希望每一位参与者能够通过阅读绘本，找到自己内心那个“曾经的小孩”，并真正爱上绘本。因为当你从心底感受到绘本的美好时，你的朗读将更富有生命力，也将成为给孩子最好的礼物。
希望借助这个每日书小组与越来越多热爱绘本的伙伴同行，也希望越来越多的孩子们得以间接受益。
🌈 活动内容
我们将在四周时间里一起共读两位绘本大师——彼得·雷诺兹和谢尔·希尔弗斯坦的多部作品。每本绘本，我们预计花2-3天的时间去细细品味。每一天，我们都会以一个问题引导，帮助你记录绘本带给你的思考与感悟。你无需有写作经验，或绘本方面的相关专业储备，重要的是，在这个安全的场域内，让心中的声音流淌出来，享受绘本带来的美好旅程。
📖 期待加入
无论是被某个画面感动，还是因为某个故事唤醒了心底的记忆，都欢迎你把这份感动记录下来，与我们分享。
一起打开绘本，一起读绘本，读自己，感受文字和图画的温暖力量，期待与你共度这段美好时光。
——————
【福利】
1.10本共读绘本的电子版。
2.不同伙伴读同一本书的不同视角。
3.通过绘本看见自己的生命故事
4.一次线上绘本共读畅聊会
【玩法】
入场券：99元（费用的一半将捐赠于乡村阅读公益项目）
书写时间：10.1-31
书写内容：内容不限，字数不限。我们会提供“每日一问”作为参考，大家也可以自由书写对这本绘本的感受。
入局上限：20人
打卡规则：
1.保密；2.当天(截止24：00)分享在群里，形式不限，违规发一个29.9元随机群红
包。
（5）自我关怀行动&书写挑战
当我们常常在快节奏的忙碌中，疲惫紧张；
当我们过多地陷入自我批评和负面情绪；
当我们面对多线头多重任务的生活压力和挑战；
自我关怀是我们责无旁贷的责任。
自我关怀，是在任何情景下，充满善意地关怀与照料自己的能力。
自我关怀，帮助我们增进对自己的理解和接纳，促进我们与他人的关系和谐发展，更从容地应对外来的不确定和变化。
31天的关怀行动挑战
+每日100字心灵书写
，
迈开自我关怀的第一步。
社群活动3次 ，
学习自我关怀的经典身心练习，
将关怀变成一种日常习惯。
（6）生命故事
上下滑动查看更多
“以秋天的姿态抱抱~~”借用樹一的话开启10月的生命故事，好美！回想9月生命故事的书写，于我而言是一段特别的时光。父亲的离开、我的悲痛、家人的哭泣、亲朋好友的悼念…在这个似醒非醒的现实中，又如梦境般清晰的呈现，看见自己、看见家人、看见场域中的每一个人。
离开是生命的结束、却也是活着人另一个生命阶段的开启。我们每个人都会经历不同的阶段，在不同阶段中发生不一样的生命故事，这些不同的故事既是独立的个体又彼此交织在一起。父亲的生命结束了，而他的生命故事却会一直陪伴我们，成为精神养分或是信念滋养我以及家人的生命，变成我们生命故事的一部分，源远流长。
在这个特别的时光，生命之河就这样自然而然的流动着，书写社群也在无声无息中陪伴我，成为一股力量支持我慢慢地、一步一步的跨过这个大的冲击，回归到生活的平静。当我无法喘息时，给予我呼吸的勇气；当我大声哭泣时，给予我温暖的拥抱；当我身在梦见时，给予我明亮的光束…回想它眼眶依然布满泪水，这个过程的看见以及伙伴的呼应，让能量缓缓地流动着，这是跟场域中每一位伙伴的支持离不开的！感恩我们的相遇，让我们的生命故事变得更丰盈，让我们彼此照见，一起陪伴，一起书写属于我们的故事，共创出这些美好的生命时刻。
（7）身体减负
上下滑动查看更多
缘起
今天下午见到好友静雯，我不停地赞叹她怎么做到一个月不见，精神状态如此之好，特别是整个人变得如此紧致？得到的回应是：觉察你的身体，每日坚持运动。我得到了启发：或许可以通过书写来鼓励大家关注自己的身体，同时关注自己的心灵，找到一条属于自己的整合的减负道路。
介绍
我们鼓励每天写100字关于身体觉察的文字，内容不限。你可以只是观察自己的呼吸的体会，你也可以是描述走路的发现，你还可以分享你的瘦身进展等……
支持
静雯是我的个人成长路上最重要的伙伴之一，是我见过的最重视“练习”的伙伴。她善于通过身心的练习，支持人们走出内耗。她也总是给我非常多的启发以及关于连接身心的有益的建议。特别邀请她在9月来带领一个每日书写小组，她会在每周为大家做一个身体减负方面的分享。欢迎你的加入！
（8）记录历史—青少年树洞
🌟 写出你眼观、耳闻、当下的历史，记录你的青葱岁月、纠结、成长碎碎念！🌟
📖 我们在寻找这样的你：
喜欢历史故事的青少年，思想穿越时空，书写那些不曾被提及的传奇。
正在经历青春风暴的你，渴望用文字表达心中的烦恼、迷思与梦想。
想要支持青少年成长的可爱大人，克制评判，不吝赞赏，积极赋能，每天愿意做文字的搬运工。
⏰ 活动时间：10.1-31
入场券：99元
规则：当日零点前发布，超期发一个29.9元的随机群红包。
（9）关系中的情绪探索
在关系中看见情绪，看见自己
（10）亲子成长每日书
上下滑动查看更多
成为孩子心灵的共鸣者，
记录你们的成长之旅！
你是否是一位宝爸宝妈？
或许你是教育工作者，
日日陪伴孩子成长？
又或者，
你正计划在未来迎接新生命？
不论你是谁，
这里都有属于你的故事。
关于我们：
在这里，我们不只是书写，更是在彼此的文字里找到共鸣与力量。
欢迎你来分享那些甜蜜的瞬间、成长的挑战、以及你对亲子关系的独特见解。
无论主题，只要你愿意，我们都在这里倾听。
小组特色：
主题自选： 无论是亲子成长、教育心得，还是你心底的其他话题，随心书写！
共鸣与连接： 与同样关注亲子关系的伙伴们一起分享和交流，互相支持，共同成长。
轻盈参与： 字数不限。每天5分钟微习惯有意识的刻意练习，活出更有觉知的自己，记录亲子时光。
⏰ 活动时间：
10月1日-10月31日
入场券：99元（费用将捐赠于乡村阅读公益项目）
人数上限：16人（报名截止到第一周10月6日，可随时加入）
游戏规则:
1.内容不限，形式不限，字数不限。截止当日凌晨24：00分享在群里。
2.当日漏打卡需发一个随机群红包19.9元（够刺激，为了让你重视能坚持）。
3.（重要！！）请对群内所有分享内容保密。分享或转发群内信息需提前征求相关当事人意见。
该群由志愿者发起和管理，有权将违规伙伴抱出群。
友伴，创造共善未来！
友伴未来致力于为可持续发展创造新的可能，以保护地球和儿童的未来。
我们邀请儿童关注身边的城市和社区，通过“阅读中思考；行走中体验；服务中学习；分享中改变”的探究过程，来培养创造力、问题解决能力和批判性思维。
我们整合“同伴学习、设计思维、心智发展理论”方法论，依托《给孩子的城市设计实验室》 书籍与课程，形成了一套围绕可持续发展教育的支持孩子和成人共同探索和实践的解决方案。
我们与关注可持续发展教育的行动者合作，打破行业、专业和文化的界限，致力于为孩子们的未来发展提供全面支持，共同创造友善、永续的未来。